うつ病の体験や、気分の波との向き合い方、働き方や制度の利用について、一個人の経験をもとに綴っています。医療的な助言ではなく、似た悩みを持つ方の参考になれば嬉しいです。必要に応じて、専門の支援機関のご利用をおすすめします。
うつと生きる 【体験記】会社を辞めたい。でも、まだ決められない私の話（後編）
うつ病の当事者として、出社の葛藤・会社でのやり取り・妻との会話を記録した体験記です。悩みながらも一歩ずつ前へ進もうとする姿を、リアルな言葉で綴っています。
うつと生きる 【体験記】会社を辞めたい。でも、まだ決められない私の話（前編）
うつ病と仕事のはざまで悩む筆者が、働き方に迷いながらも現状と向き合う姿を綴った体験記です。決断に至るまでの葛藤をリアルに描いています。
うつと生きる 【体験談】私が試したセルフケア｜うつ病と向き合う日々
うつ病と診断された後、日々の中で実践したセルフケアや支援制度の活用、趣味を通じた心の回復について記録した体験談です。
うつと生きる 【体験談】うつ病と診断されてからの道のり｜私が試したセルフケア
うつ病と診断されてから生活を立て直すまでの体験をもとに、試したセルフケアや支援制度の活用、家族との関係の変化について正直に綴った記録です。
うつと生きる うつ病で変わった家族や友人との関係｜すれ違いと向き合い方
うつ病を経験した筆者が、家族やパートナー、友人との関係の変化をどのように受け止め、伝える努力をしてきたかを綴った体験談です。
うつと生きる 【体験談】うつ病で失ったもの・得たもの｜価値観が変わった話
うつ病を経験した筆者が、失ったもの・得たもの・価値観の変化について語ります。同じように悩む方への体験記です。